치매 걸리기 싫다면 율무와 '이것'을 함께 꼭 드세요! [치매 예방에 좋은 음식 건강 정보, 궁합, 상극]

율무는 성질이 약간 서늘하고 맛은 달며, 예로부터 한약재와 구황식물로 농가에서 많이 재배되어 왔는데요 한약명으로는 의이로 부르며 약재로 사용되고 있습니다 율무의 영양소 중에서 가장 비중이 높은 것은 탄수화물로 대부분이 전분이며, 단백질, 철분, 아연, 비타민B2와 엽산 등이 함유되어 있습니다 율무에는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와줄 뿐만 아니라 비타민B2, B1 등이 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 개선시켜주기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 도움이 됩니다 또한 양질의 단백질과 비타민E 등이 풍부하여 면역력을 향상시켜주어 활성산소를 억제시켜주는 강한 항산화작용 효과가 있습니다 우리는 건강 식품인 율무를 더 맛있게 더 건강하게 먹는 법을 알아야 하는데요 지금 치매 예방에 율무와 궁합이 좋은 음식과 최고의 율무 섭취방법에대해 아주 간단히 알아보도록 하겠습니다 #치매야꺼져 #치매 #율무 #율무쌀 #율무효능 #율무차효능 #율무부작용 #율무속성 #율무에대햔견해 #볶은율무 #율무뻥튀기 #율무튀밥 #율무차 #구수한율무차 #오곡율무차 #율무차만드는방법 #율무의효능 #이뇨작용 #거습작용 #율무차끓이기#치매예방 #뇌 #뇌건강 #요리 #고혈압 #당뇨 #만성염증 #비타민 #독소 #레시피 #치매방지 #영양성분 #혈압수치조절 #항암 #체력증진 #염증퇴치 #해독보조 #궁합 #상극 #음식 #건강 #좋은음식 #나쁜은식 #건강정보 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 모든 내용은 정보를 제공하기 위한 것이며 100% 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다 그리고 건강에 좋은 음식으로 더욱 건강하세요! 시청 감사합니다!