아침 10분 스트레칭이 당신의 하루를 바꿉니다👍 - 아침 스트레칭ㅣ머슬잭의홈트레이닝ㅣ여기는딜라이브(210512방송)
아침 10분 운동으로 건강 잡자😸 02:36 동작1) 기지개 펴기 03:31 동작2) 무릎 당기기 04:14 동작3) 좌우로 무릎 돌리기 04:58 동작4) 다리 꼬아 무릎 돌리기 07:15 동작5) 무릎 끌어안기 08:10 동작6) 다리 두드리기 10:55 동작7) 고양이 자세 12:18 동작8) 무릎 세워서 늘리기 14:59 아침 운동할 때 주의할 점! 17:17 운동 몰아보기 #머슬잭 #아침스트레칭 #홈트레이닝 #운동법 #스트레칭 #홈트 #건강 #여기는딜라이브 여기는딜라이브ㅣ월~금 오후 4시ㅣ딜라이브 지역채널 1번 서울경기케이블TV 본방사수에 실패해도 유튜브 공식채널에서 만나보실 수 있습니다! 다양한 이야기를 원한다면 구독💙좋아요💙 많은 사랑 부탁드립니다 풀버전은 홈페이지에서👉
