운동 전 폼롤러 하지 마세요!

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준비운동으로 폼롤러 마사지를 추천하지 않는 이유!
폼롤러 정말 효과있을까?
운동 전 폼롤러를 하면 안되는 이유 ( 신경생리학적 기전 )
운동 전후, 잠자기 전, 하루 한번 폼롤러 마사지 🔥 종합편 (ENG CC) | 위드필라테스
운동 효율 100프로 높이기! 운동 전 폼롤러 스트레칭으로 한 번에 해결하자!(폼롤러,스트레칭,pt)
폼롤러 제발 이렇게 하지마세요..! 폼롤러 스트레칭 5분 루틴!
[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)
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폼롤러 그냥 막 비비기만 하면 되는 건가요?
절대 폼롤러 하면 안되는 이유
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폼롤러의 위험성 모르면 다침💔 #shorts
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저의 근육 사이즈를 키워준 운동 전,후 [상,하체 폼롤러 스트레칭]입니다. 근막이완 마사지 방법
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