[TJB 8뉴스] 닥터리포트-임신부 체중 증가…몇 Kg까지 괜찮을까?

【 앵커멘트 】 임신하면 체중이 늘어나는거 당연한거 아닌가 생각하시는 분들 있으실 겁니다 그런데 과도한 체중증가는 난산이나 임신중독 등의 원인이 될 수 있다고 합니다 임신 중 체중 증가는 어느 정도까지가 적당하고, 어떻게 관리해야 하는지 이수화 객원의학전문기자가 알려드립니다 【 기자 】 오는 4월 출산을 앞두고 있는 김민정 씨는 자꾸만 늘어가는 체중이 걱정돼 병원을 찾았습니다 뱃속 아이에 대한 설렘과 기쁨도 있지만 너무 살이 찌게 되면 본인은 물론 태아에도 나쁜 영향을 주진 않을까 걱정이 됐기 때문입니다 ▶ 인터뷰 : 김민정 / 8개월 차 임신부 - "임산부는 체중이 늘어나는 걸 당연하게 생각했었는데 인터넷 기사들을 찾아보면 비만 임산부가 더 위험하다고 하더라고요 그래서 병원을 찾게 됐습니다 " 임신 기간 중 체중증가는 정상적인 태아 발달을 위한 필수요소입니다 다만 임신 전 체중상태에 따라 권장하는 체중은 있습니다 「비만측정도구인 체질량지수에 따라 정상체중인 키 160CM, 체중 56KG인 여성은 11 5KG 에서 15KG 사이의 몸무게 증가가 적당합니다 또, 임신전 체중 상태에 따라 적게는 7kg 에서 최대 18kg 를 넘지 않는게 좋습니다 」 ▶ 인터뷰 : 김수미 / 대전성모병원 산부인과 교수 - "임신 중에 과도하게 지방량이 증가하게 되면 그로 인한 난산이 생길 수가 있고 임신성 당뇨나 임신 중독증 등이 생길 수 있습니다 그래서 산모분들이 체중관리를 하셔야 하는데 일반적으로 식이요법이 중요하지만, 운동을 적절히 해주셔야 합니다 " 임신 중 운동은 임신 20주 이후에 시작하는 것이 권장됩니다 가벼운 산책, 스트레칭, 요가와 같은 운동이 적당합니다 갑자기 새로운 운동을 시작하거나 운동 강도를 높이는 것은 좋지 않으며 규칙적으로 주 3회 이상 피로감을 느끼지 않을 정도의 운동이 좋습니다 ▶ 스탠딩 : 이수화 / 객원의학전문기자 / 전문의 - "임신 중 정기적인 산전진찰을 통해 개개인의 상태에 따라 담당의사와 적절한 체중관리를 하는 것이 가장 중요합니다 운동을 시작한 뒤 복부통증 또는 혈성분비물이 보이는 경우 바로 담당의사의 진료를 받아야 합니다 tjb 닥터리포트 이수화입니다 " #TJB닥터리포트 #임산부 #다이어트 #임신 #체중관리