🥯전자렌지 90초 저탄고지 당뇨빵 | 노밀가루 노설탕 노오븐 아몬드빵 [먹고빼고 EatFit]

#당뇨빵 #키토빵 #다이어트빵 당뇨 있으시거나, 저탄고지 다이어트 하시는 분들께 유용한 초간단 아몬드빵 레시피입니다 ● 재료 • 아몬드 15알(18g) = 아몬드가루로 대체 가능 3TBS • 식용유 1TBS(13g) = 포도씨유나 버터녹인 것으로 대체 가능 • 베이킹 파우더 1/2 tsp(2g) • 달걀 큰 것 한개 ● 만드는 법 1 아몬드를 커피빈 분쇄기에 갈아주세요 아몬드 가루를 쓰셔도 좋습니다 아주 조밀하게 갈리지 않아도 괜찮아요 2 전자렌지용 그릇에 달걀을 풀고, 포크로 저어서 오일을 넣어 주세요 버터는 전자렌지에 녹여서 사용하시면 됩니다 3 갈아둔 아몬드 가루를 넣고, 베이킹 파우더도 넣어서 잘 섞어주시면 준비 끝입니다 4 전자렌지에 90초 돌리시는데, 용기 지름(영상에 나온 용기는 10cm)이 작으면 조금 더 오래 돌려주세요 5 한 김 식혀서 반을 갈라서, 토스트 해서 드셔도 좋고, 샌드위치로 만들어 드셔도 좋습니다 ● 칼로리는요? 아몬드 18g=107kcal 식용유 13g=120kcal 달걀 한 개 75cal 총 302kcal 입니다 🥯 당뇨에 좋은 아보카도빵 👉 🥯 당뇨에 좋은 다이어트 사과당근호두빵 👉 🥯 당뇨와 다이어트 오트밀아몬드빵 👉 🍲 다이어트 초간단 오트밀죽 👉 🥯 건강 다이어트 오트밀 베이킹 3종(노밀가루, 노설탕, 노버터) 👉 🥯 다이어트 바나나 베이킹(노설탕, 노버터) 👉 🍪건강한 영양간식 두부과자 👉 🥯 건강 다이어트 고구마빵(노밀가루, 노설탕, 노버터) 👉 💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Cafe After 9 -